Як позбутися неприємного запаху з рота

Галітоз — це медичний термін, яким позначають стійкий неприємний запах із рота. На відміну від тимчасового запаху, що може з’являтися після вживання цибулі, часнику, алкоголю або після сну, галітоз не зникає після чищення зубів чи використання жувальної гумки та може турбувати людину протягом тривалого часу.

Галітоз може виникати з багатьох причин. Найчастіше його джерелом є саме ротова порожнина, однак іноді він може бути симптомом захворювань інших органів і систем.

До основних причин поганого запаху з рота належать:

• недостатня гігієна порожнини рота;
• карієс та його ускладнення;
• захворювання ясен (гінгівіт, пародонтит);
• бактеріальний наліт на язиці;
• сухість у роті (ксеростомія);
• куріння та вживання алкоголю;
• захворювання ЛОР-органів (тонзиліт, синусит тощо);
• патології шлунково-кишкового тракту;
• цукровий діабет та інші системні захворювання;
• порушення гормонального фону;
• прийом деяких медикаментів;
• зубні протези, брекети або інші ортопедичні конструкції за недостатньої гігієни ротової порожнини.

Приблизно у 80–90% випадків причиною галітозу є саме стоматологічні проблеми. Саме тому при появі стійкого неприємного запаху з рота насамперед варто звернутися до стоматолога, а за необхідності — пройти додаткове обстеження в інших спеціалістів.

Залежно від причин виникнення та механізму розвитку, галітоз поділяють на кілька видів:

• Фізіологічний галітоз. Не пов’язаний із захворюваннями та виникає внаслідок природних процесів. Найчастіше спостерігається після сну, тривалого голодування, вживання часнику, цибулі, алкоголю або інших продуктів із різким запахом. Після чищення зубів чи усунення провокуючого фактора запах зникає.
• Патологічний галітоз. Є симптомом певного захворювання. Найчастіше його причиною стають карієс, захворювання ясен, наліт на язиці або недостатня гігієна порожнини рота. Рідше неприємний запах може бути пов’язаний із патологіями ЛОР-органів, шлунково-кишкового тракту, цукровим діабетом та іншими системними захворюваннями.
• Псевдогалітоз. Людина впевнена, що має неприємний запах із рота, хоча під час стоматологічного огляду або обстеження він не підтверджується. Найчастіше такий стан виникає через надмірну тривожність або невпевненість у собі.
• Галітофобія. Психологічний розлад, за якого людина постійно боїться, що від неї неприємно пахне, навіть після підтвердження відсутності галітозу лікарем. У таких випадках, окрім стоматолога, може знадобитися консультація психолога або психотерапевта.

Як позбутися неприємного запаху з рота? Метод лікування галітозу залежить від причини його виникнення. Саме тому першим кроком має бути не маскування запаху, а встановлення фактора, який його викликає.

Якщо неприємний запах пов’язаний із недостатньою гігієною порожнини рота або стоматологічними захворюваннями, необхідно звернутися до стоматолога. Лікар проведе професійну чистку зубів, за потреби вилікує карієс, захворювання ясен або інші патології, а також допоможе підібрати засоби для домашнього догляду та навчить правильної техніки чищення зубів.

Якщо причиною галітозу є шкідливі звички, недостатнє споживання води або особливості харчування, достатньо скоригувати спосіб життя. Відмова від куріння, збалансований раціон, достатній питний режим і регулярна гігієна порожнини рота в більшості випадків дозволяють усунути проблему.

Коли ж неприємний запах із рота є симптомом порушення роботи внутрішніх органів, лікування має бути спрямоване насамперед на основну патологію. У таких випадках може знадобитися консультація сімейного лікаря або профільного спеціаліста — гастроентеролога, отоларинголога, ендокринолога чи іншого лікаря.

Важливо пам’ятати, що жувальна гумка, льодяники, освіжувачі дихання та ополіскувачі лише тимчасово маскують неприємний запах. Вони не усувають його причину, тому не можуть розглядатися як повноцінний метод лікування галітозу.

Появі неприємного запаху з рота можна запобігти. Для цього достатньо запам’ятати та виконувати кілька простих рекомендацій:

• Дотримуйтеся правил гігієни порожнини рота. Чистьте зуби двічі на день, очищайте міжзубні проміжки за допомогою флоса або міжзубних йоржиків та регулярно чистьте язик від бактеріального нальоту.
• Підтримуйте достатній рівень слиновиділення. Пийте достатню кількість чистої води протягом дня та не допускайте сухості в роті.
• Правильно доглядайте за зубними протезами, брекетами, капами та іншими ортодонтичними конструкціями. Регулярно очищайте їх відповідно до рекомендацій стоматолога.
• Збалансуйте свій раціон. Обмежте надмірне споживання солодощів, продуктів із різким запахом та алкоголю. Намагайтеся харчуватися регулярно й збалансовано. Вживання зелених овочів  та фруктів зменшує неприємний запах. 
• Відмовтеся від куріння. Тютюновий дим не лише викликає неприємний запах із рота, а й підвищує ризик розвитку захворювань зубів і ясен.
• Вчасно змінюйте зубну щітку. Стоматологи рекомендують робити це кожні 2–3 місяці або раніше, якщо щетина втратила форму.
• Регулярно відвідуйте стоматолога. Профілактичний огляд і професійну чистку для видалення зубного каменю бажано проходити щонайменше один раз на шість місяців.

Також варто уважно стежити за загальним станом організму. Наприклад, якщо після лікування стоматологічних проблем та дотримання вищеописаних рекомендацій неприємний запах із рота не зникає, варто звернутися до сімейного лікаря для пошуку його причин.